バランスボール

こんにちは
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
看護師/保健師 渡邉奈津紀(なつき)です。

10時から30分間バランスボールによる有酸素運動をします。(予約制です)
産後の不調として肩こり、腰痛、尿漏れなど抱えている方にもおすすめです。
また、寝つきが悪い、不安や気力がわかないといった症状が続く方、自律神経を整える効果もあるバランスボールを体験してみませんか?

姿勢を正す、痩せるといった見た目の効果はもちろん、内側へのケアも行うことができます。

レッスン後11時までは質問や産後の不調についてシェアしながら、質問等も受け付けます。

お子様連れ大歓迎です!!
育児は体力あってこそ、そしてママが笑顔で健康であることはとても大切ですよ。

お会いできるのを楽しみにしています。

お客様の感想

Aさん:久しぶりに運動できてすっきりしました。普段おんぶや抱っこでないと寝ない子がバランスボールならすぐに寝付きました。体も楽になり寝かしつけもできるので、出会えてよかったと思います。
Cさん:楽しかったです。肩こりも改善されて楽になりました。通常レッスンも参加したいと思います。
Hさん:前回も体験しましたがやっぱり楽しいです。子連れでできるのでありがたいです。家族のためにも私が元気でいなきゃと思いました。

詳細

時間 10:00~11:00
人数 8人
料金 500円

(予約優先)

出展者


一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
看護師/保健師 渡邉奈津紀(なつき)
アメブロ
https://ameblo.jp/sochamaru-zintama

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