健康美ケア バランスボールエクササイズ

健康美ケア バランスボールエクササイズ

正しい姿勢を意識しながらバランスボールに座り、音楽に合わせて楽しく行うエクササイズです。

骨格を整え、インナーマッスルを鍛え、体力をつけていくための有酸素運動をします。

美しい姿勢や太りにくい体、冷えにくく疲れにくい健康的な体作りをお伝えします。

リズム感がなくても、運動が苦手な方でも大丈夫です。

骨盤の歪みや肩こり腰痛等でお悩みの方、運動不足解消やリフレッシュにおすすめです。

体の不調を緩和するセルフケアもお伝えします。

お子様連れでも、おひとりさまでもご参加いただけます。

  • 子連れOK
  • 女性ならどなたでもOK

開催日:2017年12月19日(火)
時 間:10時30分~11時30分
会 場:アソビックスびさい 新ミーティングルーム
料 金:500円 30分
定 員:10名

(予約優先)

キャンセルはこちら

体験者の感想

  • 子供を連れて運動ができ、リフレッシュできました。
  • とにかく楽しかったです。
  • 思ったよりもハードな運動でしたが体がスッキリしました。
  • 自分の体力のなさや筋力のなさに改めて気付きました。
  • 日頃の姿勢を見直すきっかけとなり、猫背にならないよう過ごしたいと思います。

内容

体のプチ不調を解消するセルフケアもお伝えします。
バランスボールエクササイズが気になってた方、運動不足や骨盤の歪み・肩こり・腰痛等を改善したい方など、是非体験してみてくださいね。

持ち物

  • 水分
  • 汗ふきタオル
  • ヨガマットまたはバスタオル

ご予約方法

下の予約ボタンよりお申し込みください。
送信後、自動返信メールが届きます。受信しない場合は、迷惑フォルダをご確認ください。
それでも受信しない場合は、メールアドレスを間違えているか、特に携帯からお申し込みの方は、@cheerful-mama からの受信を許可してからお申し込みください。

(予約優先)

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出展者

一般社団法人体力メンテナンス協会認定 産後指導士
体力指導士/バランスボールインストラクター
小島ゆうこ 様

出展者のHP・Blog・SNSなど
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